Mgr. Pavla Frňková - lektorka kurzů a terapeutka

Stáhněte si e-book zdarma

Jak zvládat stres?

12 způsobů, jak se lépe vyrovnávat se stresem.

Vítám vás na stránkách věnovaných rozvoji osobnosti, pozitivní psychologii, emoční inteligenci, ale také partnerským vztahům či výchově dětí.

Na těchto stránkách najdete velmi kvalitní články Greater Good Scientific Centra pod Univerzitou v Berkley, přeložené do češtiny. Také se zde dozvíte něco o mněmých kurzech. Na mém blogu se dočtete další zajímavosti o emoční inteligenci, józe atd.

Většina článků obsahuje praktické poznatky aplikovatelné v běžném životě. Myslím, že takovéto informace mohou pomoci při rozvíjení sebe sama či při zlepšování vztahů s ostatními lidmi.

Mgr. Pavla Frňková


Výběr z článků a blogu

21 způsobů, jak říci "ne"

Dělá vám problémy odmítat ostatní a říkat jim "ne"? Christina Carter vytvořila návod, jak to zvládnout. Jedná se o tři na sebe navazující kroky.

 

Čekáte na terapii? Zkuste vděčnost a laskavost

Může pozitivní změny v našem životě nastartovat jen terapie nebo si můžeme pomoci sami? Ukazuje se, že existují způsoby, jak se naučit zaměřovat svou pozornost pozitivním směrem, což vede k většímu optimismu, životní spokojenosti a zlepšení vztahů s ostaními...

Jak pomocí mindfulness zlepšit sebeovládání?

Může mindfulness pomoci se zvládáním emocí? Jak to udělat a jak to, že to funguje? O tom všem se dočtete v rozhovoru s Rimmou Teper z univerzity v Torontu.

5 způsobů zvládání stresu

Co dělat, když nám život hází klacky pod nohy? Greater Good Scientific Centre pod univerzitou v Berkley vytvořilo na základě mnoha psychologických výzkumů řadu jednoduchých cvičení, která nám mohou pomoci zvýšit svou odolnost vůči stresu.