Mgr. Pavla Frňková - lektorka kurzů a terapeutka

Jak zvládat stres?

12 způsobů, jak se lépe vyrovnávat se stresem.
Co dělat, když je toho na vás moc?

Stáhněte si e-book zdarma

Souhlasím se zpracováním osobních údajů a zasíláním newsletteru dle Podmínek spolupráce.

Vítám vás na stránkách věnovaných rozvoji osobnosti, pozitivní psychologii, emoční inteligenci, ale také partnerským vztahům či výchově dětí.

Na těchto stránkách najdete velmi kvalitní články Greater Good Scientific Centra pod Univerzitou v Berkley, přeložené do češtiny. Také se zde dozvíte něco o mněmých kurzech. Na mém blogu se dočtete další zajímavosti o emoční inteligenci, józe atd.

Většina článků obsahuje praktické poznatky aplikovatelné v běžném životě. Myslím, že takovéto informace mohou pomoci při rozvíjení sebe sama či při zlepšování vztahů s ostatními lidmi.

Mgr. Pavla Frňková


Výběr z článků a blogu

Proč se nepřetvařovat?

Christine Carter se vždycky snažila lidem zalíbit – dokud nezjistila, jak se tím vzdálila naplnění vlastních potřeb. V tomto článku se zamýšlí nad tím, proč být sám sebou a co se stane, když se přetvařujeme....

Vzpomínky přináší štěstí

Nový výzkum ukazuje, že znovuobjevit zapomenuté každodenní zážitky nás může učinit šťastnějšími, než si myslíme. Tady je několik tipů, jak to udělat...

Jaká meditace je vhodná právě pro vás?

Zaujala vás meditace všímavosti (mindfulness) a přemýšlíte, jakým způsobem se jí věnovat? Jedna z nových studií porovnává působení 3 typů meditace - klasické meditace v sedě, body-scanu a jógy - na naše zdraví a spokojenost...

Protažení šíje a hrudníku

Postavení našeho těla do značné míry ovlivňuje to, jak se cítíme. Zkuste krátké pětiminutové protažení...