Protažení šíje a hrudníku

Postavení našeho těla do značné míry ovlivňuje to, jak se cítíme. Pokud máte sedavé zaměstnání a pracujete u počítače, je možné, že se nad ním hrbíte, případně příliš vysunujete hlavu dopředu a zatěžujete tak krční páteř. Naše šíjové svaly bývají také často v napětí v souvislosti se stresem. Zkuste narovnat páteř, protáhnout se a uvolnit. Inspirací vám může být krátké pětiminutové video: